Mejora tu calidad de vida
Angiología y Cirugía Vascular en CDMX
Evitar la exposición al sol
Por largas horas recostados y sin moverse, y sobre todo durante las horas de máximo calor, lo que conduciría a un efecto vasodilatador intenso y prolongado.
Utilizar geles de efecto frío
Utilizar geles de efecto frío en las piernas y aplicarlos mediante masajes suaves en sentido ascendente o con activos venotónicos.
Hidratación y protección solar
Es importante hidratar la piel y aplicar protector solar a diario. La protección solar ayuda a reducir la extravasación sanguínea.
Caminar por la playa
Y de vez en cuando tomar un baño en el mar. El agua fresca activa la circulación y mejora la sensación de piernas cansadas (tomar una ducha para retirar la sal).
Recostarse y elevar las piernas
Por encima de la altura del corazón, tras largos periodos sentados o de pie, y al dormir.
Utilizar medias de compresión
Estas prendas ayudan mecánicamente a impulsar la sangre desde los capilares hasta el corazón, impidiendo que se produzcan estiramientos o heridas.
Evitar el sobrepeso y sedentarismo
Activa tu cuerpo para evitar el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo.
Evita estar de pie y usa zapatos cómodos
Y evita permanecer de pie por mucho tiempo y utiliza zapatos cómodos (evita los tacones altos y el calzado plano).
